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运动一定要30分钟才能消耗脂肪吗
1.运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗
A、不是
B、是的没错
2.正确答案:不是
3.答案解析:
研究显示,从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能,只是在前20分钟左右以糖为主,脂肪为辅,之后便转化为脂肪供能为主了。
所以,你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。
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