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7分钟健身

7分钟健身

大小:37.154 MB

语言:简体中文 授权:免费游戏

版本:1.4.34 时间:2023-03-27 17:37:19

7分钟健身是一款完全免费的的健康体育应用,旨在为用户提供高质量、高效且具有挑战性的运动。这个应用程序是由 Johnson & Johnson 健康与健身公司创建的,是一款非常成功的健身应用。它既适合初学者,也适合更有经验的人,它涵盖了多种运动方式,如有氧运动、力量训练和循环训练等。

软件特色

1、特点就是它的快节奏,每个练习只需7分钟,因此用户们可以很方便地在快节奏的生活中进行锻炼;

2、有氧运动是健身的重要部分,对增强心肺功能、控制体重、减少心脑血管疾病等都有很大的好处;

3、选择不同的活动来做有氧运动。这些活动包括跳绳、高膝盖跑等,可以很好地提高心率和肺功能,有效减脂塑形

软件亮点

1、多种器械和动作来进行力量训练, 像俯卧撑、仰卧起坐、伏地挺身、深蹲等都是非常常见的;

2、这些运动可以帮助您构建全身肌肉,增强肌肉力量,并在日常生活中更轻松地进行一些日常活动;

3、循环训练是一种高强度间歇性训练,可以提高心率、增加强度,和燃烧脂肪。

软件功能

1、不同的高强度训练,每个训练时间持续30秒到1分钟不等,并在每个训练之间有短暂的恢复时间;

2、这个系统的设计非常科学,让您感到更加有强度的锻炼体验,效果非常出众;

3、根据用户个人的健身目标和专业程度,该应用程序可以为用户提供完全的定制化方案。

软件小编点评

1、从特殊要求的资深运动员到新手,每个人都能在其中找到适合自己的训练方案;

2、由于每个训练周期只需7分钟,用户很容易在日常工作、家庭和学习中找到时间,并适应快节奏的生活方式;

3、提供具体的指导和鼓励。说出任务,与您一起完成训练,使您更容易完成您的目标。

7分钟健身截图
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